留爱情之于婚姻，可以渺小到如沙砾毫不起眼，也可以强大到如飓风一招制胜，这世界要是没有爱情，它在我们心中还会有什么意义！这就如一盏没有亮光的走马灯。前任对所有男人来说可能都是一个坎，即使你刚分手时有多开心，感觉到从未有过的轻松?但过不了多久，你一定就会在失去前任的空虚中难过。更别说是一些并不想分手的男人心中对于前任有着多少执念了。分手后总会想着她还会不会和自己在一起?还能够回头吗?是否我的挽留就可以挽回这段破碎的感情?
男人真的能放下前任吗，这是一个千古难题，但即使在困难的问题，也有解决的方法。想要放下前任，做好下面三点才重要。
1、跳出自己的身份去看待这段恋?
当局者迷旁观者清这句话一点也不假。当你在这段恋情中，你想的你说的都是你们双方共同的回忆，回忆虽美好，却很可能让你在这段回忆中停滞不前，当你觉得放不下前任时，你就得好好的考虑考虑用旁观者的眼光去看待这段感情了。要让自己的思想在这段感情中抽离出来，更加客观的看看前任，看看这感情，或许你会有新的感受。
2、强迫自己进入新的生活和目标
为什么会放不下前任，还不是因为习惯了与她的生活和相处方式。所以想要放下，就得好好的重新规划你的生活，你的未来。不要把自己的重心再放在感情上面，可以通过事业，健身，新的兴趣爱好来冲淡这一份思念。就像很多女人在感情失败后会减掉自己的长发拥抱新生活一样，男人也可以通过其他方面给自己一个心理暗示，该放下的就要放下。专注在新的习惯与目标上，能够更快的帮助你摆脱前任的回忆。
3、保持对于生活的热爱和激?
放不下前任，还是因为你不够忙。感情的失败是每个人都会经历的，如果你选择在失败后坐在那里什么都不做，那么注定你比别人更加痛苦的沉沦在感情中，受更多的煎熬。有朋友的话，就多找朋友出来活动活动，没有朋友就努力的让自己去结交朋友，甚至是多搭讪陌生妹子都可以，千万别让自己闲着。保持自己的冲劲，不久你就会发现，或者自己也并没有那么留恋这段感情。
告别前任的最好方式
1.一旦有要回想起前男友的苗头，马上打断自己
第一种版本是“不管怎么想也没用，不如压根不去想”(20多岁女性)这种停止回忆法。据称这在心理学层面上十分有效，所以一旦产生杂念就在心里大叫“啊~啊”来阻止自己吧。
2.忙起来让自己无暇纠结
这是“没时间的话就不去想他了”(10多岁女性)，埋头工作(或学业)，不给自己后悔时间的版本。碰到什么事就一下回想起前男友的时候当然也有，但次数会越来越少，最终可以真正的离开他了。
3.闺蜜聚会，把留恋或抱怨一下子都说完
这种是所谓的“痛快地排毒”(20多岁女性)，向女生朋友们把心中对前男友的感情都倒出来。痛快的大哭一场也好，仅仅是讲出来心情也会舒畅很多。就算无法完全解放，朋友们也会让你认识到前男友的缺点。
4.总之先尝试与别人约会
这种版本是认为走不出前男友的阴影，“说不定只是因为缺少异性带来的温暖”(20多岁女性)，所以可以去和关系好的男生约会。就算觉得还是无法填补落差，也比一个人闷着想他要好。
5.目光转向曾喜欢过的偶像或演员，一次来逃避现实
这种版本通过将前男友和原本喜欢的艺人比较，会“让你觉得可能他根本就不是我喜欢的类型”(20多岁女性)。重新加入粉丝团，去看演唱会，时间和金钱的投资会让你忘记前男友的事。
6.去留学或者搬家，物理距离上远离前男友
这种是认为“还觉得他就在身边是不行的”(10多岁女性)的改变环境版本。改变了周边环境的话，“交往的人”“地点”“时间”都不得不更改。而时间距离会冲淡想念。
7.扔掉留有回忆的物品，告别过去的自己
这种是认为“不仅是他送的礼物，自己买的也一起扔掉”(20多岁女性)的所谓抛弃过去的自己的版本。扔掉旧东西后会斩断对前男友的留恋，购入新的东西可以打造新的自己。
8.无法控制反复想他就倒头睡一觉
“喝酒也好吃点安眠药也好总之赶紧睡觉”(20多岁女性)，这种方法是说一停不住想他就去睡觉。不好的回忆会让你半夜也睡不着。但借助酒精或药物也会出问题，所以还是早睡早起过健康的生活。
9.最好的选择是大方祝福前男友幸福
这种是“正因为真的相爱所以放手”(20多岁女性)，把他的幸福放在第一位上即使分手也能接受的版本。或许认为留恋是自己单方面的问题，就能自然地接受分手的结果了吧。
怎么样？看过以上9种想法，你认同哪一种呢？总结一下，关键是：“改变”和“停止”。能做到这两点就能走出前男友的阴影啦。无论如何要劝告自己，一直留恋下去对自己没好处，赶紧走出过去，去迎接新的恋情吧!